En esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.Durante la día laboral, las personas realizan la viejoía de actividades laborales sin levantarse de su puesto, muchas veces consumiendo alimentos en el mismo sitio en el que operan. Esta desidia de movimiento produce cambios m

Las pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como una estrategia para contrarrestar la sofoco laboral.Suceder muchas horas sentado causa calambres, dolores y adormecimiento en las piernas. Así que, si como a nosotros no te agradan para carencia este tipo de molestias, tienes que tomarte unos minutos y realizar estas p

Las pausas activas dinámicas para robustecer el cerebro trabajan muchas habilidades al mismo tiempo y sin suscitar un gran esfuerzo, por ello es recomendable incorporarlas a nuestras rutinas diarias.Solo necesitas instalar un tiro al blanco en la horma de tu oficina o en la sala global donde compartes tiempo con tus compañeros.Al ver esto, los em